Como incorporar Fibra a tu Dieta

De Mujer a Mujer

La fibra de los alimentos aporta muchos beneficios para la salud del organismo, no sólo favorece su correcto funcionamiento, sino que también nos protege de variadas enfermedades.Por eso, para que alcancemos al recomendación diaria de ingerir entre 20 y 30 gramos de fibra, te mostramos algunas mane