¿Cómo quitar la grasa en cadera y abdomen?

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Hay diferentes zonas en el cuerpo donde es más difícil eliminar la grasa que en otras, este es el caso de la cadera y el abdomen, por esto, si quieres tener un cuerpo sano y sin “rollitos” tienes estar prepara para invertir tiempo, trabajo y ejercicio.Primero que todo, debes tener una dieta balance