Las frutas son un postre saludable y nutritivo, una excelente opción que se debe...

Las frutas son un postre saludable y nutritivo, una excelente opción que se debe añadir a nuestro día a día si lo que queremos es una salud de hierro. Pero, ¿cuáles son las frutas más saludables? Algunas de las más comunes son las que tienen mejores propiedades para nuestra salud. ¿Quieres conocer cuáles son?



Arándanos



Como todas las bayas, los arándanos son ricos en antioxidants, estando en el número uno en este caso. Por esta razón, los arándanos son buenos para prevenir los problemas mentales relacionados con la edad, como el Alzheimer y el Parkinson.



Naranjas



Fibra, vitamina C, folatos y potasio: así podemos describir las propiedades de la naranja. Los folatos son imprescindibles para las mujeres embarazadas, ya que previene los defectos en el tubo neural en los bebés. También contienen un fitoquímico, la hesperidina, que reduce los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.



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De Mujer a Mujer : Las 10 frutas más saludables

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